ЛИШНИЙ ВЕС, ОТЁКИ И НЕТ СИЛ?

Что китайская медицина рассказывает о Селезёнке и накоплении Сырости

Октябрь был месяцем сильного элемента Земли, и многие мои клиенты и знакомые отметили, что вес неумолимо растет, несмотря на спорт и ограничения (

Чтобы выдержать такой напор земли требуется очень сильная дисциплина и мотивация, которая увы есть не у всех, в этом месяце нас как будто «придавили» бетонной плитой -не хотелось двигаться и иногда даже шевелиться(

Но как бы банально не звучало - наше здоровье только в наших руках, и никто за нас не сделает нужные действия в сторону оздоровления, а так бы хотелось)

На консультациях по здоровью я всегда первым делом обращаю внимание на то, как себя чувствует Селезенка в карте, с точки зрения ТКМ (традиционной китайской медицины) этот орган самый важный в женском здоровье, регулировании веса, отеках и даже мыслительных процессах

В западной медицине считается, что ожирение вызывается чрезмерным употреблением пищи, или если быть более точной, то несоответствием употребляемой пищи (калории) расходуемым калориям.

В китайской медицине ожирение относится к синдрому «флегмы, сырости, влажности». «Флегма-сырость» скапливается в мышцах, каналах и органах и образует преграды для свободного движения «Ци» (энергии).   Образно говоря, причиной набора веса и недостатка энергии у полных людей является плохая всасываемость питательных веществ по причине переохлаждения организма и неправильного режима сна.

А если Вы относитесь к людям, которые много размышляют, постоянно думают, заняты мыслительной деятельностью, ведете сидячий образ жизни, не занимаетесь спортом, - все эти действия концентрируют излишнюю энергию в области селезенки/ поджелудочной и желудка, то есть в элементе Земля.

Давайте посмотрим на основные симптомы проблем в Селезенке

 

Недостаток Ци Селезенки

Как проявляется:

·        Хроническая усталость
·        Бледный язык с тонким белым налетом
·        Следы зубов по краям языка
·        Жидкий или неоформленный стул
·        Вздутие после еды
·        Слабый аппетит
·        Тихий голос, нежелание много говорить

Кто больше подвержен:  - кто работает на износ без полноценного отдыха, ест на бегу, увлекается холодными салатами, те кто перенес длительную болезнь

Чем помочь, если вы нашли у себя симптомы недостатка Ци Селезёнки

• Питание: тёплые каши (особенно пшено и рис), тыква, батат, морковь, индейка, курица, рыба, бульоны. Финики унаби (3–5 штук в день) — классическое средство восполнения Ци. Имбирь, корица, кардамон в малых количествах для мягкого согревания.

Образ жизни: обязательный тёплый завтрак до 9 утра. Не пропускать приёмы пищи. Снизить умственную нагрузку, особенно к вечеру. Делать паузы в течение дня — не работать «марафонами»

 

 Селезёнка + накопление Сырости

Как проявляется:

• тяжесть в теле, особенно в ногах;
• отёки, особенно по утрам;
• «туман» в голове, сложно ясно мыслить;
• густой жирный налёт на языке (белый или жёлтый);
• лишний вес, который трудно сбросить;
• липкий стул, ощущение «неполного опорожнения»;
• хочется сладкого и мучного 

Кто больше подвержен: те, кто злоупотребляют сладким, мучным, молочными продуктами; при сидячем образе жизни; в межсезонье (особенно в сырую погоду)

Чем помочь, если вы нашли у себя симптомы накопление Сырости

Питание: убрать или резко сократить молочное, сладкое, мучное, выпечку. Добавить: пшено, ячмень, овёс, фасоль адзуки, тыкву, кукурузу.

Полезны имбирный и мятный чай — они мягко двигают Ци и подсушивают Сырость.

Образ жизни: обязательное движение — без него Сырость не уйдёт. 30–40 минут ходьбы или мягкой физической нагрузки ежедневно. Проветривать дом, избегать сырых и непроветриваемых помещений.

Слабость Селезёнки с Холодом

Как проявляется:

• постоянное чувство холода, особенно в животе и конечностях;
• холодные руки и ноги;
• жидкий стул, особенно по утрам;
• ухудшение от холодной пищи и напитков;
• отсутствие жажды или желание только тёплого;
• бледный увеличенный язык с белым налётом

Кто больше подвержен: долгая привычка к холодной еде, ледяным напиткам, сырым салатам; женщины после многократных диет; при недостатке Ян Почек

Чем помочь, если вы нашли у себя симптомы Селезёнки с Холодом

Питание: только тёплая и горячая пища. Согревающие продукты: имбирь, корица, баранина, курица, тушёные овощи, рисовая каша на воде.

Полностью убрать холодные напитки, сырые овощи, фрукты прямо из холодильника, мороженое.

Образ жизни: держать живот и поясницу в тепле — носить высокую одежду, шерстяной пояс. Тёплые ванны для ног перед сном.

Селезёнка не удерживает Кровь

Как проявляется:

• синяки без причины;
• кровоточивость дёсен;
• обильные или длительные менструации;
• склонность к носовым кровотечениям;
• общая слабость, бледность;
• ощущение, что «нет сил, чтобы держать себя»

Кто больше подвержен:  - женщины после родов, при анемии, при хроническом переутомлении.

Если вы нашли у себя симптомы Селезёнка не удерживает Кровь

Питание: продукты, восполняющие Кровь и Ци одновременно: говядина, индейка, чёрный кунжут, свёкла, шпинат, финики унаби, ягоды годжи. Костный бульон — особенно полезен.

Образ жизни: избегать перенапряжения. После менструации — обязательный период восстановления (минимум 2–3 дня щадящего режима). Не поднимать тяжести в эти дни.

Некоторые симптомы могут пересекаться, и тут надо искать причину с врачом, но в целом, самые важные для Селезенки правила подходят всем:

Тёплая еда — основа основ

Селезёнка категорически не любит холод. Это правило №1, без которого ничего работать не будет:

• никаких ледяных напитков, даже летом;
• минимум сырых салатов (особенно в холодное время года);
• холодные смузи и соки — убрать;
• никакой еды из холодильника без подогрева;
• молочные продукты — ограничить, особенно при отёках и лишнем весе.

Регулярность важнее состава

Селезёнка любит ритм:

• ешьте в одно и то же время;
• не пропускайте завтрак — лучшее время для плотной еды с 7:00 до 11:00 (время активности Желудка и Селезёнки);
• не ешьте в стрессе и на бегу;
• тщательно пережёвывайте пищу;
• последний приём пищи — за 3 часа до сна.
• Сон до 23:00. Селезёнка истощается от позднего засыпания, многозадачности и постоянной умственной нагрузки.
• Умеренное движение. Не лежать, но и не загонять себя. Идеально: ходьба, цигун, плавание, мягкая растяжка.
• 10–20 минут спокойной ходьбы после еды — одна из лучших практик для Селезёнки.

Конечно, сначала нужно обязательно проконсультироваться у врача, исключить серьезные заболевания, ТКМ - медицина превентивная в большей степени!
но соблюдая эти нехитрые правила вы во многом поддержите свой организм, а главное -поможете ему бороться с лишним весом!

Столкновение в карте Ба Цзы: как превратить напряжение в силу

 

На двух последних консультациях у меня были кардинально противоположные карты, одна полная столкновений, другая гармоничная и гладкая, как иллюстрация к идеальной жизни)

И это натолкнуло меня на мысль: очень часто карты тех, кто достиг больших высот, напоминают настоящее поле битвы

Внутри такого человека постоянно идёт борьба, а достигнутых результатов всё равно кажется недостаточно — будто он всегда мог бы больше и лучше

Они часто задают вопрос - за что мне это, ну почему я не могу жить спокойно?

В начале своих консультаций я всегда старалась сбалансировать эти столкновения, объясняла, как их обойти, сгладить, но люди почему-то упорно выбирали даты для важных событий, которые дублируют эти столкновения, и все серьезные перемены в жизни происходили у них именно на этих столкновениях)

А когда такие карты стали попадаться постоянно, я увидела одну закономерность - именно это напряжение часто и становится их движущей силой. Оно не позволяет останавливаться на достигнутом, подталкивает идти дальше, преодолевать себя, доказывать, искать новые решения и снова возвращаться к тому, что можно сделать лучше.

Но! Но у постоянного внутреннего напряжения есть и обратная сторона, и об этом важно помнить. Энергия, которая не находит конструктивного выхода, не исчезает бесследно. Она может проявляться в раздражительности, разрушительных конфликтах, хроническом стрессе, истощении и привычке идти против самого себя. Если не направлять эту силу в созидание, она способна обернуться против своего владельца.

Поэтому картам со столкновениями очень важно правильно использовать эту энергию, и тогда этот мощный поток приведет вас к успеху. Не гладко, не спокойно, через конфликты и стрессы, но по-другому вы не умеете, чаще всего) таков ваш путь

Поэтому не пугайтесь, если увидели много столкновений, вреда, разрушения или наказания в карте – важно понять, как его реализовывать в созидательном ключе

Жить с таким внутренним конфликтом непросто, но именно он нередко становится источником выдающихся достижений — в искусстве, науке, бизнесе и спорте

 

Например, Брюс Ли — гонконгский и американский мастер боевых искусств, киноактёр, режиссёр, сценарист, продюсер. Ли был основателем Джиткундо, гибридной философии боевых искусств, основанной на различных боевых дисциплинах.

По китайскому календарю он появился на свет в год и час Дракона и получил имя Ли Сяолун («Маленький Дракон»)

В карте уже есть столкновение Собака - Дракон, даже два. В 1970 году (год Собаки) пришло еще одно столкновение, и он получил тяжелейшую травму позвоночника, пролежал полгода, но стал еще сильнее, чем был, благодаря упорству и целеустремленности

Именно в период бездействия он детально сформулировал и записал многие концепции Джит Кун-До и будущие сценарии

Несколько фактов о нем:

• каждый день он делал более 8000 упражнений
• его удары были настолько быстрыми, что операторам киносъемок приходилось просить его двигаться медленнее, так как стандартные камеры того времени (24 кадра в секунду) не успевали зафиксировать движение
• Брюс ли мог держать ноги уголком в упоре на руках 30 минут и больше, а упражнение «флаг дракона» (dragon flag) было названо в его честь 

У меня есть клиенты, которые добились очень больших высот, имея столкновения в карте, к сожалению, выложить их карты не могу, они публичные люди. Поэтому посмотрим на картах обычных людей, которые ходят рядом с нами и ведут свою борьбу каждый день

Примеры карт со столкновением

 

Столкновение Змеи и Свиньи - это столкновение «почтовых лошадей», то есть земные ветви, которые отвечают за движение. И эта девушка очень много переезжала, постоянно меняла квартиры, и уже потом принимала этот факт совершенно спокойно, не делая из этого трагедию

В классике ба цзы часто можно прочитать, что такие люди видят духов, могут общаться с потусторонним миром, и этот дар у нее проявился. Она сначала испугалась, а потом начала использовать это как инструмент в своей работе. Она очень чувствует людей, видит их «насквозь» и может на подлете отсечь тех, кто ей не подходит)

Столкновение Воды и Огня   - проблемы с сосудами, нервными окончаниями, инсультами. Плюс «вызов власти» сталкивается с правильной властью», она работает в нетрадиционной медицине и помогает людям восстановиться после серьезных травм и инсультов с помощью потрясающих, не имеющих аналогов техник массажа

Конечно, характер у нее не ангельский) Но эту бурлящую энергию столкновений она очень грамотно направила в полезное русло)

Вторая девушка

 

Похожих карту меня было несколько, и у всех схожий сценарий, но поведение людей разное.

Дневная доминанта - Дерево Ян со всех сторон рубится Металлом,  "7 убийцей". Для женщин это притягивает абьюзивные отношения, насилие со стороны мужчин, колоссальное давление обстоятельств
Девушка много чего пережила в своей жизни, но не сломалась, все время движется вперед, постоянно учится, каждый раз покоряя все новую вершину. Да, через преодоление обстоятельств, внутреннего хаоса, но не останавливается,  и она - лучшая в своей области!

Конечно, не все достигают таких высот, ко мне на консультации приходят совершенно обычные люди, которые устали от бесконечных испытаний в судьбе, но ба цзы позволяет увидеть, в чем именно можно использовать эту силу, куда ее направить, чтобы жить более счастливо.